Yoga

El yoga es una disciplina ancestral, nacida en la India, cuya finalidad es la unión (yoga) de las diferentes partes del individuo, mente, cuerpo y espíritu.

En cada una de nuestras clases abrimos un paréntesis, una pausa en el día a día. Realizamos las asanas necesarias para movilizar, flexibilizar y relajar los músculos de nuestro cuerpo; trabajamos la respiración y el equilibrio, aprendemos a focalizar nuestra mente en el momento presente. De este modo fortalecemos los músculos que nos permitirán mejorar día a día nuestra postura, evitando los tan frecuentes dolores de espalda; tomamos conciencia del cuerpo y su disposición en el espacio, aprendemos a focalizar nuestro pensamiento para serenar nuestra mente.

Nuestro Yoga (Hatha-Yoga) va dirigido a todo tipo de personas, ya que los ejercicios se adaptan a las capacidades físicas de cada individuo.

¡Prueba una clase con nosotros y te convencerás!